1. Active lifestyle

Do you have an active lifestyle?
당신의 생활 방식은 활동적이에요?

No, I’m kind of a couch potato/homebody.
아니요, 저는 집순이/집돌이에요.

  • active lifestyle <-> sedentary lifestyle

Later on in life, it’s especially important to stay active.
인생의 후반부에는 활동적인 생활습관을 유지하는 게 중요하다.

2. Workout

Daily workout routine: 매일 하는 운동 습관

I usually do about 30 minutes on the exercise bike and then an hour or so of weight training.
보통 30분 정도 실내 자전거 운동을 하고 그 다음 한 시간 정도 근육 운동을 해요.

3. 유산소/무산소

  • aerobic / cardio workout: 유산소 운동
  • anaerobic workout: 무산소 운동

Tennis is a great aerobic workout and it’s not as hard on your joints as running.
테니스는 훌륭한 유산소 운동이며 달리기만큼 관절에 무리를 주지 않는다.

4. PT

I work with a personal trainer twice a week.
나는 일주일에 두 번 퍼스널 트레이너와 운동을 한다 (PT를 받는다).

5. Lose weight

What’s the best way to lose weight?
살을 빼는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

6. Burn calories

How many calories do you think you burned during that workout today?
오늘 그 운동하면서 얼마나 많은 칼로리를 소모한 것 같아요?

7. 헬스장

I’m working out at the gym.
나는 헬스장에서 운동하고 있어.

8. 몸이 좋다

He’s in great shape!
그는 몸이 좋아요!

9. 복근

He has a six-pack.
He has six-pack abs!
그는 복근이 있어요.

10. 자기 관리

He takes really good care of himself.
그는 자기 관리를 정말 잘 해.

He really let himself go.
그는 정말로 자기 관리를 안해.